Sauna Tipps

Dies ist eine verbessert automatische übersetzung dieses artikels.

Saunen sind ideale Orte für Entspannung und Gesundheit. Wenn Sie einige kleine Schritte folgen, werden Sie feststellen, dass die gesamte Sauna-Erlebnis kann sehr viel angenehmer.

  • Nehmen sie eine dusche, bevor Sie die Sauna, um loszuwerden, ein paar Bakterien, die in heißen Orten gedeihen.
  • Bleiben sie nicht mehr als 10-15 Minuten in der Sauna.
  • Wenn sie aus der sauna, eine kalte Dusche nehmen und baden in einem kühlen Pool, wenn möglich.
  • Entspannung und Erholung für 20 Minuten.
  • Geben sie die sauna wieder für 10-15 Minuten.
  • Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.

Tips

  • Vergewissern Sie sich, Ihre Haut ist, bevor Sie die Sauna trocken.
  • Sandalen tragen, um nicht auszurutschen.
  • Versuchen Sie sitzen auf den höheren Plätzen, um mehr Wärme zu bekommen.
10 Minuten Sauna Sesion, Lernen, Sauna, Sauna Kalte Dusche, Sauna Tipps, Sauna-Sitzung, Sauna-Zyklus, Tipps, Wie Eine Sauna, Wie Man Die Sauna, Wie Sauna, Wie Sie Eine Sauna