Lernen
Dies ist eine verbessert automatische übersetzung dieses artikels.
Saunen sind ideale Orte für Entspannung und Gesundheit. Wenn Sie einige kleine Schritte folgen, werden Sie feststellen, dass die gesamte Sauna-Erlebnis kann sehr viel angenehmer.
- Nehmen sie eine dusche, bevor Sie die Sauna, um loszuwerden, ein paar Bakterien, die in heißen Orten gedeihen.
- Bleiben sie nicht mehr als 10-15 Minuten in der Sauna.
- Wenn sie aus der sauna, eine kalte Dusche nehmen und baden in einem kühlen Pool, wenn möglich.
- Entspannung und Erholung für 20 Minuten.
- Geben sie die sauna wieder für 10-15 Minuten.
- Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.
Tips
- Vergewissern Sie sich, Ihre Haut ist, bevor Sie die Sauna trocken.
- Sandalen tragen, um nicht auszurutschen.
- Versuchen Sie sitzen auf den höheren Plätzen, um mehr Wärme zu bekommen.
10 Minuten Sauna Sesion, Lernen, Sauna, Sauna Kalte Dusche, Sauna Tipps, Sauna-Sitzung, Sauna-Zyklus, Tipps, Wie Eine Sauna, Wie Man Die Sauna, Wie Sauna, Wie Sie Eine Sauna |